Ho’ oponopono

Το Ho’ oponopono είναι μια αρχαία χαβανέζικη τεχνική απελευθέρωσης από αρνητικά συναισθήματα και πεποιθήσεις και επιδιόρθωσης προβλημάτων που αφορούν τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους, θεμάτων υγείας που σχετίζονται με ενεργειακά μπλοκαρίσματα και οποιασδήποτε άλλης κατάστασης που δημιουργείται, κυρίως, από την ανισορροπία που προκαλούν συναισθήματα όπως άγχος, φόβος, θυμός, ενοχή, θλίψη κ.α.

Ho’ oponopono σημαίνει διορθώνω, καθαρίζω, αποκαθιστώ. Είναι μια τεχνική που δουλεύει κυρίως με το υποσυνείδητο, την έδρα των συναισθημάτων μας, αλλά και των μέχρι τώρα εμπειριών μας.

Ο Hew Len ένας χαβανέζος ψυχίατρος ο οποίος έκανε γνωστή την τεχνική στη Δύση, υποστηρίζει πως είμαστε 100% υπεύθυνοι για την πραγματικότητά μας. Ο ίδιος εφάρμοσε την τεχνική αυτή σε ασθενείς με βαριά διαταραγμένες προσωπικότητες, σε Νοσοκομείο της Χαβάης. Τρία χρόνια μετά, οι εκδηλώσεις βίας των ασθενών της κλινικής είχε μειωθεί στο ελάχιστο, ενώ πριν ήταν πολύ συνηθισμένες. Η ψυχιατρική πτέρυγα έκλεισε γιατί δεν χρειαζόταν πια, αφού η βελτίωση των εγκλείστων ήταν τόσο μεγάλη, που είτε αφέθηκαν ελεύθεροι, είτε μεταφέρθηκαν σε πιο ήπιες πτέρυγες.

Το αξιοθαύμαστο σε αυτό είναι ότι ο Hew Len δεν είχε έρθει σε προσωπική επαφή με κανέναν από τους ασθενείς. Το μόνο που έκανε ήταν να μελετήσει τους φακέλους με το μητρώο του κάθε ασθενή χωρίς να γίνει καμία ατομική συνεδρία αλλά και καμία γνωριμία μαζί τους. Αυτό που έκανε ήταν να εφαρμόζει σε καθημερινή βάση το Ho‘oponopono, αποδεχόμενος το 100% της ευθύνης για ό,τι συνέβαινε γύρω του. «Δεν θεράπευσα αυτούς»,έλεγε, «θεράπευσα το κομμάτι μέσα μου που τους δημιούργησε».

Η μαγική αυτή τεχνική, λοιπόν, μας υπενθυμίζει πως οι εξωτερικές καταστάσεις της ζωής μας καθρεπτίζουν δικά μας κομμάτια, συνήθως καλά κρυμμένα στο υποσυνείδητο. Όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε μια οποιαδήποτε δοκιμασία στην ουσία μας δίνεται η ευκαιρία να επεξεργαστούμε τα κρυμμένα αυτά κομμάτια -τις μνήμες, τα τραύματα, τις πεποιθήσεις, τα συναισθήματα- και να ελευθερωθούμε από αυτά.

Οι τέσσερις χαρακτηριστικές φράσεις που χρησιμοποιούμε στο Ho’ oponopono είναι:

                                    Συγνώμη

                                    Σε ευχαριστώ

                                    Σε αγαπώ

                                    Σε ελευθερώνω