Demetra Yerolemou - Spiritual Life Coach – EFT
  • Αρχική
  • Ενεργειακή Ψυχολογία
    • Ενεργειακή Ψυχολογία
    • EFT
    • Ho’ oponopono
    • Θεραπευτικός Κώδικας
    • Τεχνικές συνοχής καρδιάς
  • Ποια είμαι
  • Συνεδρίες
    • Ατομικές Συνεδρίες
    • Θεραπεία εσωτερικού παιδιού
  • Βίντεο
  • Επικοινωνία
Αρχική
Ενεργειακή Ψυχολογία
    Ενεργειακή Ψυχολογία
    EFT
    Ho’ oponopono
    Θεραπευτικός Κώδικας
    Τεχνικές συνοχής καρδιάς
Ποια είμαι
Συνεδρίες
    Ατομικές Συνεδρίες
    Θεραπεία εσωτερικού παιδιού
Βίντεο
Επικοινωνία
Demetra Yerolemou - Spiritual Life Coach – EFT
  • Αρχική
  • Ενεργειακή Ψυχολογία
    • Ενεργειακή Ψυχολογία
    • EFT
    • Ho’ oponopono
    • Θεραπευτικός Κώδικας
    • Τεχνικές συνοχής καρδιάς
  • Ποια είμαι
  • Συνεδρίες
    • Ατομικές Συνεδρίες
    • Θεραπεία εσωτερικού παιδιού
  • Βίντεο
  • Επικοινωνία
Άρθρα

Μάθε να ζητάς καθοδήγηση. Το χάος του μυαλού σου είναι ψευδαίσθηση.

5 Μαΐου, 2020 by Demi

Όταν βρήκα την πίστη μου τότε το μονοπάτι της αυτοεξέλιξής μου έγινε πολύ πιο εύκολο. Όσο βάδιζα μόνη μου σε δρομάκια που δεν ήξερα τόσο ο φόβος και ο πανικός μεγάλωνε μέσα μου. Ένιωθα μόνη μου, ανυπεράσπιστη κι απροστάτευτη στο χάος της ζωής μου. Η αλήθεια είναι πως το μονοπάτι της αυτογνωσίας είναι μοναχικό. Θα το περάσεις μόνος σου στη γη, όσο κι αν βρίσκεις συντρόφους μέσα σε αυτό να σου δείχνουν τη σωστή κατεύθυνση και να σε γεμίζουν θάρρος. Μάθε, όμως, πως στην πραγματικότητα έχεις τεράστια βοήθεια γιατί ο υλικός κόσμος συνυπάρχει με τον πνευματικό κι εκεί βρίσκεται η μαγεία!

Θα γίνω μαζί σου εξομολογητική γιατί πραγματικά θέλω να σε προβληματίσω γύρω από το θέμα αυτό. Άλλωστε όσα σου γράφω εδώ είναι συμπεράσματα βασισμένα στην εμπειρία μου κι όχι αποφθέγματα βγαλμένα από βιβλία ή λόγια σοφών. Βέβαια η εμπειρία μας συχνά συναντάει τα διδάγματα των αρχαίων και σύγχρονων φιλοσόφων και των μεγάλων δασκάλων που πέρασαν από αυτόν εδώ τον πλανήτη. Πριν μερικά χρόνια, λοιπόν, όταν όλα στη ζωή μου έμοιαζαν “τακτοποιημένα”, μια λέξη που καθόλου δεν αγαπώ αλλά αυτό θα το συζητήσουμε σε άλλο άρθρο, όταν είχα όλα όσα θα μπορούσαν να κάνουν έναν άνθρωπο ευτυχισμένο, τότε ήρθε η στιγμή να αντιμετωπίσω τη σκιά μου. Όλα όσα έκρυβα κάτω από το μαξιλάρι, όλος ο πόνος, ο φόβος, όλα τα τραύματα σηκώθηκαν σαν μια μορφή τερατώδης που μου ζητούσε εξηγήσεις. Έμοιαζε να μου λέει “Πού πας στη χαρά; Πού πας στην απόλαυση; Τι ζητάς τώρα την αφθονία, την ευτυχία, την αρμονία; Κι εγώ τι θα γίνω; Έτσι απλά με αφήνεις; Μαζί μεγαλώσαμε, εδώ με είχες πάντα μαζί σου. Με τάιζες τις λύπες σου, τις απογοητεύσεις σου, τους φόβους σου και τώρα με αφήνεις;” Ήρθαν σκέψεις που δεν ήξερα ότι υπάρχουν μέσα μου, κομμάτια μου που δεν γνώρισα ποτέ! Βλέπεις εγώ ήμουν πάντα η δυνατή, η ανεξάρτητη. Πάντα αποφάσιζα εγώ για τη ζωή μου και ποτέ δεν άφηνα τα όνειρά μου στην τύχη τους. Στα μάτια των δικών μου ανθρώπων ήμουν ένας άνθρωπος που τα κατάφερνε καλά και σε κάποιο βαθμό είχαν δίκιο. Βαθιά μέσα μου, όμως, ήμουν ένας άνθρωπος διχασμένος! Το ένα μου κομμάτι στην Ανατολή το άλλο στη Δύση. Από τη μια να θέλω να προχωρήσω στη ζωή μου ακολουθώντας τα όνειρά μου κι από την άλλη το κομμάτι της σκιάς μου να με τραβάει προς τα πίσω. Ήταν το τραυματισμένο μου κομμάτι που επέμενε: “Δεν αξίζεις”, “Δεν μπορείς”, “Δεν ξέρεις”, “Επιτέλους προσγειώσου, ποια νομίζεις πως είσαι”, “ Είσαι μόνη σου”, “Δε θα τα καταφέρεις ποτέ” και τόσες άλλες πεποιθήσεις που ύπουλα είχαν φυτευτεί κάποτε σαν σποράκια στο μυαλό μου. Τα έβλεπα, κάπου εκεί κοντά στα τριάντα μου, να γίνονται δέντρα ολόκληρα, να βγάζουν κλαριά, να με περικυκλώνουν ασφυκτικά, να μη μου επιτρέπουν να αναπνεύσω και να δω έστω λίγο ουρανό. 

Φοβήθηκα πολύ, έκλαψα, πόνεσα, έκανα άσχημες, πολύ άσχημες σκέψεις. Παγιδεύτηκα στο μυαλό μου! Και τότε έψαχνα απεγνωσμένα βοήθεια κάπου έξω από εμένα. Τεράστιο λάθος! Η βοήθεια και η δύναμη θα έρθουν πάντα από μέσα σου, από τον ανώτερο εαυτό σου που είναι πάντα συνδεδεμένος με το φως, με την Πηγή όλων όσων υπάρχουν. Η αξία, η ασφάλεια, η ελευθερία είναι αξίες που θα τις κερδίσεις εσωτερικά και είναι ανεξάρτητες από το τι συμβαίνει στον εξωτερικό σου κόσμο. Έπαιρνα, λοιπόν, τις φίλες μου τηλέφωνο, έτρεχα από θεραπευτή σε θεραπευτή και ζήταγα να βρω τη δύναμή μου. Ζήταγα να μου δώσουν οι άλλοι άνθρωποι τη δύναμή μου! Το πιστεύεις; Ποτέ δεν είχα μάθει, όπως ίσως ούτε κι εσύ, πως είμαι ένα ον με τεράστια δύναμη, με τεράστια σοφία, με τεράστια προστασία από τους πνευματικούς μου οδηγούς κι από την οικογένεια του φωτός που είναι πάντα δίπλα μου! Κι αν αυτό το ακούς κάπως, τότε είναι που χρειάζεσαι βοήθεια, γιατί αυτό είναι το κομμάτι του Εγώ σου που αντιστέκεται. Είναι το κομμάτι σου που βρίσκεται στη σκιά. Είναι το κομμάτι σου που είναι μόνο του, αβοήθητο και χρειάζεται να ενωθεί, να γίνει ένα με το κομμάτι της αγάπης μέσα σου που πάντα είναι εκεί και το περιμένει.

Continue reading
Share:
Άρθρα

Μην φοβάσαι να φοβηθείς!

2 Μαΐου, 2020 by Demi

Μήπως φοβάσαι τις αρνητικές σου σκέψεις ή τα αρνητικά σου συναισθήματα;

Δεν είσαι μόνος σου. Είναι αρκετά συχνό φαινόμενο οι άνθρωποι να φοβόμαστε όταν χάνουμε τον έλεγχο του μυαλού και των συναισθημάτων μας. Μας προκαλεί αμηχανία, όταν συχνά αγχωνόμαστε, φοβόμαστε ή κουβαλάμε ψυχική και σωματική κούραση χωρίς καν να συνειδητοποιούμε από πού προήλθε αυτή η δυσάρεστη κατάσταση. Άλλες φορές παγιδευόμαστε σε μοτίβα σκέψεων που επαναλαμβάνουν ξανά και ξανά κινδύνους και φοβίες που δεν είναι παρά ψευδαισθήσεις του μυαλού. Γιατί πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να δημιουργεί σενάρια στο μυαλό του που δεν έχουν συμβεί ποτέ; Σχεδόν καθημερινά, σωστά; Σε αυτό το άρθρο θα σου εξηγήσω πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος, πώς μπορείς να πάρεις τη δύναμή σου πίσω και να απαλλαγείς από τις αρνητικές σου σκέψεις.

Πάρε, λοιπόν, μια μεγάλη ανάσα κι έλα να το ξεδιαλύνουμε.

Έχοντας περάσει στο παρελθόν μεγάλες δυσκολίες με το αρνητικό μου μυαλό, το οποίο είχε την τάση να παγιδεύεται σε σκέψεις εμμονικές και παράλογες, αποφάσισα να ψάξω πως λειτουργεί όλο αυτό και πως ο συνειδητός και υποσυνείδητος νους μου δημιουργούσαν την πραγματικότητά μου. Κατέληξα σε κάποιες αλήθειες και κάποια συμπεράσματα που κρατάω πάντα στο μυαλό μου και με βοηθούν να παίρνω πίσω τη δύναμή μου.  

Αρχικά, είναι σημαντικό να καταλάβεις πως ΔΕΝ είσαι το μυαλό. 

Είναι τόσο απλό αλλά δυστυχώς ποτέ δεν το διδαχτήκαμε από κανένα. Βλέπεις το εκπαιδευτικό σύστημα και γενικά η κοινωνία σε μεγαλώνει για να είσαι λογικός, να ακούς πάντα το μυαλό σου και κάπως έτσι ξεχνάμε πως είμαστε όντα διαισθητικά και πως η δύναμη της καρδιάς μας είναι πολύ ισχυρότερη από αυτήν του εγκεφάλου. Πρόσφατες μελέτες του Ινστιτούτου HeartMath στην Καλιφόρνια, έδειξαν πως η καρδιά ως όργανο στέλνει περισσότερες πληροφορίες στον εγκέφαλο και στο σώμα απ’ ότι το αντίστροφο, δηλαδή ο εγκέφαλος στην καρδιά. Αυτό γίνεται  μέσα από τουλάχιστον τέσσερα διαφορετικά μονοπάτια, δηλαδή, μέσω του αυτόνομου νευρικού συστήματος, μέσω του σφυγμικού κύματος, μέσω βιοχημικών μηνυμάτων και μέσω του ηλεκτρομαγνητικού της πεδίου που δημιουργείται από την ίδια την καρδιά. Μετά από 25 χρόνια μελέτης το Ινστιτούτο HeartMath μας αποκαλύπτει πως η καρδιά έχει δική της νοημοσύνη και δεν είναι απλά ένα ακόμη ζωτικό όργανο στο σώμα μας. Διαθέτει νοημοσύνη, η οποία μπορεί να λειτουργήσει θετικά προς την υγεία μας αλλά και στο να έχουμε μια πιο ποιοτική ζωή. 

Continue reading
Share:

About Me


Γεια σου! Σε αυτό το blog θέλω να μοιραστώ μαζί σου γνώσεις, εργαλεία και τεχνικές που βοήθησαν στη δική μου αφύπνιση και στο να μετουσιώσω το δικό μου τραύμα σε αγάπη, ηρεμία και φως!
Εύχομαι και το δικό σου μονοπάτι να είναι γεμάτο θαύματα γιατί το αξίζεις!

Καλή πλοήγηση!
Δήμητρα

Video Sessions

Διαλογισμός με το εσωτερικό παιδί

Instagram

«Το πιο τρομακτικό πράγμα ε «Το πιο τρομακτικό πράγμα είναι να αποδεχθεί κανείς πλήρως τον εαυτό του.» – Carl Jung

Η πλήρης αποδοχή του εαυτού δεν είναι μια ρομαντική έννοια. Είναι ένα βαθύ εσωτερικό ταξίδι.

Να αποδεχθείς τον εαυτό σου σημαίνει να σταματήσεις να παλεύεις με τα κομμάτια σου. Τα κομμάτια εκείνα που κρίθηκαν ως λάθος, ως υπερβολικά ή αδύναμα.

Αυτό το πετυχαίνουμε ξεκινώντας από την παρατήρηση. Παρατηρώντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας χωρίς να τα κρίνουμε. Παρατηρώντας τα κομμάτια μας, που το κάθε ένα έχει τη δική του ιστορία, τη δική του διαδρομή και τα δικά του τραύματα.

Έτσι, αρχικά,  στις ατομικές μας συνεδρίες, βάζουμε την πρόθεση να έρθουμε σε επαφή με το τραύμα, όχι για να το «διορθώσουμε», αλλά για να το κατανοήσουμε. Συνδεόμαστε μέσα από το σώμα και τη καθοδήγησή του με όλα μας τα κομμάτια, τα φωτεινά και τα λιγότερο φωτεινά. Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να τα νιώσει χωρίς να τα κρίνει, όσο άβολο κι αν μοιάζει αυτό. Επανασυνδεόμενοι με το σώμα, την αναπνοή, το “εδώ και τώρα”, τον ενήλικα εαυτό και τον σοφό εαυτό που γνωρίζει, χρησιμοποιώντας εργαλεία όπως το EFT, το IFS, τον διαλογισμό, το mindfulness (ενσυνειδητότητα) και άλλα, επαναπρογραμματίζουμε το υποσυνείδητο και καλλιεργούμε νέα, πιο συμπονετικά μοτίβα σκέψης.

Κάτι που συχνά συναντώ μέσα στις ιστορίες των ανθρώπων είναι η μη αποδοχή να συναντάται όχι μόνο εκ των έσω αλλά και εξωτερικά, μέσω των άλλων ανθρώπων, κυρίως των κοντινών προσώπων. Αυτό, φυσικά, δυσκολεύει την ανάβαση και είναι ένα θέμα που μας απασχολεί και που χρειάζεται τη φροντίδα μας.

Ωστόσο, αυτό που θέλω να σου πω είναι πως δεν χρειάζεται να αλλάξουμε για να χωρέσουμε.
Οι άνθρωποι μπορούν να δουν μόνο ό,τι έχουν αποδεχθεί και οι ίδιοι μέσα τους.
Η δική μας αποδοχή γίνεται τότε ένα ήσυχο φως. Όχι για να πείσουμε, αλλά για να εμπνεύσουμε.
Όταν μαθαίνεις να αποδέχεσαι πλήρως τον εαυτό σου, παύεις να χρειάζεσαι την αποδοχή των άλλων για να νιώθεις ολόκληρη.

Και εκεί ξεκινά η πραγματική ελευθερία.🌀🌈🌟

#selfacceptance #jung #innerhealing #traumahealing #ολιστικήθεραπεία #υποσυνείδητο #nlp #eft #emotionalhealing #ολιστικήθεραπεύτρια
Με τις ατομικές συνεδρίες σ Με τις ατομικές συνεδρίες στοχεύουμε στη δημιουργία μιας θεραπευτικής σχέσης ισοτιμίας, εμπιστοσύνης, αποδοχής και ειλικρίνειας.

Θεραπευτής και θεραπευόμενος γινόμαστε «συνοδοιπόροι» σε ένα ταξίδι ανακάλυψης της αλήθειας πίσω από τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις αντιδράσεις του εκάστοτε ατόμου. Η θεραπευτική διαδικασία συμβαίνει αβίαστα σε ένα περιβάλλον φιλικό και υποστηρικτικό μέσα στο οποίο συναντιόμαστε σωματικά αλλά, κυρίως, ψυχικά και πνευματικά. Η θεραπευτική προσέγγιση που ακολουθώ είναι η ολιστική προσέγγιση θεραπείας, που αντιμετωπίζει τον κάθε άνθρωπο σαν ολότητα (σώμα-νους-πνεύμα). Ως εκ τούτου βασίζεται στη χρήση εργαλείων και μεθόδων που ενθαρρύνουν τη βιωματική επίλυση του τραύματος και την εξισορρόπηση της σχέσης νου-σώματος.

Η εργασία που γίνεται φτάνει σε ένα βαθύτερο υποσυνείδητο επίπεδο με στόχο την απελευθέρωση του ατόμου από παλιά μοτίβα πεποιθήσεων, συναισθημάτων κι εμπειριών που το έχουν εγκλωβίσει σε αντιλήψεις και καταστάσεις που δεν του επιτρέπουν να ζήσει μια ζωή ευτυχισμένη, υγιή και δημιουργική. Με λίγα λόγια μετατρέπουμε το «λογισμικό της ψυχής» μας, δηλαδή το υποσυνείδητό μας, σε ένα λογισμικό που εξυπηρετεί την ηρεμία, τη χαρά, την αφθονία, την ευτυχία, την υγεία μας, τα όνειρά μας!

Οι συνεδρίες γίνονται μέσω teams έχουν διάρκεια μία ώρα και συνήθως γίνονται σε εβδομαδιαία βάση ανάλογα με την περίπτωση.

Για να κλείσεις δωρεάν ραντεβού για ενημέρωση ή για την πρώτη σου συνεδρία επικοινώνησε μαζί μου με προσωπικό μήνυμα σε Facebook ή Instagram, διαφορετικά στείλε email στο info@demetrayerolemou.com.
Στη μικρή

Προσευχές και τάματα
Γράμματα αγάπης και συμπόνιας
Κλάματα
Σιωπές
Ανοιχτές πληγές
Λέξεις βαριές 
Υποσχέσεις
Όνειρα
Φευγιό κι υπόσχεση

Στιγμές μικρές και στιγμές μεγάλες
Συναισθήματα που ψάχνουν χαραμάδες
Αγκαλιές άδειες γυρεύουν πατρίδα
Πού να βρω καταφύγιο να σε χωρέσει;

Μεγαλώνω. Γίνομαι ο ενήλικας που έμεινε παιδί. 
Μαθαίνω. Ψάχνω. Αμφισβητώ. Εξελίσσομαι. Ψηλώνω.

Για σένα

Βρίσκω καινούριες πατρίδες. Φιλόξενες. Ζεστές. Ηλιόλουστες.

Για σένα

Μένω παρούσα κι ας πονάει ακόμη το εδώ.

Χτίζω. Φυτεύω σπόρους. Δημιουργώ. Γεννώ. Ονειρεύομαι.

Αναπνέω.

Ρέω.

Επιλέγω τη ζωή.

Ξανά. 💜

#lettertomyself #thisgirl #love #gratitude #innerchildhealing❤️
"Το σώμα σου το αόρατο είναι "Το σώμα σου το αόρατο είναι οι πεθαμένοι πρόγονοι κι οι απόγονοι οι αγέννητοι"
Ν. Καζαντζάκης, Ασκητική 

Το γενεαλογικό τραύμα είναι το αόρατο αποτύπωμα της μνήμης των προγόνων μας. Είναι η θλίψη που δεν ειπώθηκε, η απώλεια που δεν πενθήθηκε, ο φόβος που δεν εκφράστηκε. Είναι όλα όσα κρύφτηκαν στη σιωπή και πέρασαν μέσα στις ψυχές και τα σώματα των απογόνων. Έτσι, οι ζωές μας συχνά φέρουν μέσα τους νήματα που δεν υφάνθηκαν από τα δικά μας χέρια, αλλά από τις πληγές της γενιάς που προηγήθηκε.

Κι όμως, παράλληλα με το τραύμα, διατρέχει την γενεαλογική κληρονομιά  και το γενεαλογικό φως. Είναι η ανθεκτικότητα που άντεξε τους ανέμους της ιστορίας, η σοφία που βλάστησε μέσα από τις δυσκολίες, η αγάπη που δεν έσβησε, ακόμη κι όταν έμοιαζε να λιγοστεύει. Το φως αυτό είναι η κληρονομιά της δύναμης που φωτίζει τον δρόμο μας και μας καλεί να θυμηθούμε όχι μόνο όσα πληγώνουν, αλλά και όσα θεραπεύουν.

Ανάμεσα στο τραύμα και στο φως, ο άνθρωπος καλείται να σταθεί ως γέφυρα.
Να αναγνωρίσει το σκοτάδι που έρχεται από πίσω του, να το ονοματίσει και να το μεταμορφώσει, ώστε να παραδώσει στους επόμενους μια κληρονομιά πιο καθαρή, πιο ελεύθερη, πιο φωτεινή.

Αλήθεια, εσύ χτίζεις γέφυρες φωτός;

#trauma #healingjourney
#lightwithin
#innerwisdom #heal #spirituality
Στο κλείσιμο της μέρας γυρν Στο κλείσιμο της μέρας γυρνάω πίσω σε όλες τις ιστορίες που έφτασαν σε μένα σήμερα από καρδιές κοριτσιών που παραμένουν γενναία ανοιχτές, ολόφωτες, γεμάτες πίστη στη ζωή, ελπίδα στη δικαιοσύνη που τελικά αποδίδεται συμπαντικά, γεμάτες καλοσύνη και όραμα για τον κόσμο αυτό κι ας είναι τα σώματά τους γεμάτα σημάδια και ουλές.

Τα κορίτσια αυτά μου φέρνουν στο μυαλό την Ιωάννα της Λωραίνης, τη Jeanne d'Arc. Κορίτσια προδομένα από το σπίτι που τα γέννησε, νωρίς βίωσαν στο πετσί τους την απόγνωση, το τραύμα που φτάνει βαθιά κι ακουμπάει τη ψυχή, την εγκατάλειψη συχνά από βρεφική ηλικία. Τα κορίτσια αυτά βίωσαν κάθε είδους κακοποίησης από το τέρας της πατριαρχίας που ύπουλα χώθηκε σε σώματα αρσενικά- μα κυρίως- σε σώματα γυναικεία. Εκεί έδρασε υπόγεια, σκοτεινά και τραυμάτισε ακόμη περισσότερο.

Τα κορίτσια αυτά, λοιπόν, γεννήθηκαν κρατώντας το σπαθί που λέει κι ένα τραγούδι. Φόρεσαν "ρούχα αντρικά" και έδωσαν μάχη έχοντας το βλέμμα ψηλά στον ουρανό, γνωρίζοντας πως δεν είναι μόνες, έχοντας επίγνωση πως εδώ η ψυχή τους έχει αναλάβει θεϊκή αποστολή. 
Γιατί τα κορίτσια αυτά επέλεξαν να είναι η φωνή του θάρρους απέναντι στην απελπισία, της πίστης απέναντι στον φόβο και της ελευθερίας απέναντι στην καταπίεση.

Στέκομαι μπροστά σε κάθε ιστορία, κάθε γυναίκας και κάθε άντρα που τραυματιστηκε από το Τέρας της Πατριαρχίας, με σεβασμό, με συμπόνια και αληθινή αγάπη.
Γιατί γνωρίζω αυτό το τραύμα. Και έχω νιώσει αυτόν τον πόνο. Έχω βιώσει στο σώμα μου την απειλή αυτή, τη βία, την ντροπή, τον τρόμο, το πάγωμα, το τρέμουλο από την φόβο, την ανάσα που κόβεται, το μυαλό που μοιάζει να τρελαίνεται, το κλάμα που βγαίνει με λυγμούς, τους εμετούς που μοιάζουν κάθαρση που έρχεται μέσα από άλλες ενσαρκώσεις...

Γνωρίζω τον αγώνα σου.
Αλλά γνωρίζω και τη δύναμή σου.
Μία ήρεμη δύναμη που πηγάζει από τη βαθιά σου πίστη και το όραμά σου για μια ζωή στο φως. 
Γνωρίζω τη λαχτάρα σου να ζήσεις, να δημιουργήσεις, να προσφέρεις. Κυρίως αυτό. Να δώσεις φως. Να γίνεις φως. Να γίνεις φάρος.

Και είσαι ήδη! 💫

Σας ευχαριστώ αδελφές μου.
Σας ευχαριστώ!🫂

Μεγάλη αγκαλιά
Δήμητρα 🙏💜

#women
#power
#faith
#jeannedarc
#patriarchy
#healingjourney
"Ζούμε σε μια κουλτούρα που "Ζούμε σε μια κουλτούρα που υπόσχεται πέντε εύκολα βήματα που θα σε βοηθήσουν να αλλάξεις σε 21 μέρες — να σπάσεις μια συνήθεια, να ξεκινήσεις μια αλυσίδα, να "φτιάξεις" τον εαυτό σου με αρκετή δύναμη θέλησης. Αλλά το τραύμα δεν λειτουργεί έτσι.

Αυτό που μοιάζει με «κακή συνήθεια» είναι συχνά μια στρατηγική επιβίωσης — κάτι που έμαθε το σώμα σου για να σε προστατεύει όταν δεν υπήρχε άλλη επιλογή."

Εδώ, ο Frank Anderson, ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής, μιλάει για μια μεγάλη παγίδα της σύγχρονης κουλτούρας. Την υπόσχεση ότι η αλλαγή μπορεί να έρθει γρήγορα, εύκολα, σχεδόν μηχανικά.

Ζούμε σε μια εποχή που προβάλλει συνεχώς «συνταγές» αυτοβελτίωσης: 5 βήματα για να γίνεις πιο παραγωγικός, 21 μέρες για να σπάσεις μια συνήθεια, 30 μέρες για να αλλάξεις τη ζωή σου. Αυτό λειτουργεί για κάποιες συνήθειες, όπως να πίνεις περισσότερο νερό ή να κάνεις τακτική γυμναστική, αλλά όταν μιλάμε για τραύμα η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη.

Το τραύμα δεν είναι απλώς μια «κακή συνήθεια» που μπορούμε να ξεμάθουμε με θέληση. Είναι μια εμπειρία που έχει εγγραφεί στο σώμα και στο νευρικό μας σύστημα. Το σώμα μας, σε στιγμές κινδύνου, έμαθε να επιβιώνει με συγκεκριμένους τρόπους. Να κλείνεται, να αντιδρά έντονα, να μουδιάζει, να απομονώνεται. Αυτές οι αντιδράσεις δεν είναι αποτυχίες χαρακτήρα αλλά σοφές στρατηγικές που κάποτε μας προστάτευαν. 

Όταν λοιπόν η κοινωνία και δυστυχώς και πολλοί θεραπευτές μη εξειδικευμένοι στο τραύμα, λένε «απλώς προσπάθησε πιο πολύ» ή «χρειάζεσαι μόνο πειθαρχία», αυτό συχνά οδηγεί σε απογοήτευση. Γιατί η θέληση δεν μπορεί να διαγράψει μοτίβα που έχουν χαραχτεί βαθιά στο νευρικό σύστημα. Το τραύμα δεν υποχωρεί με πειθαρχία. Υποχωρεί με ασφάλεια, με αργό και σταθερό επαναπρογραμματισμό του σώματος και του νου.

Η ουσιαστική θεραπεία συμβαίνει σιγά σιγά, καθώς το νευρικό μας σύστημα αρχίζει να μαθαίνει ξανά ότι μπορεί να υπάρχει ασφάλεια.

 Η ανάβαση μπορεί να είναι αργή αλλά αξίζει αφού η θεραπεία δεν αφαιρεί απλώς τον πόνο. Δημιουργεί χώρο για χαρά, για ουσιαστική σύνδεση που μπορείς πραγματικά να εμπιστευθείς, για το αίσθημα ότι νιώθεις σπίτι μέσα στο ίδιο σου το σώμα κι αυτό καμία γρήγορη λύση δεν μπορεί να σου το δώσει.

#healingjourney #trauma
Testimonials 🙏🌷 Τα λόγια σας με Testimonials 🙏🌷

Τα λόγια σας με τιμούν και με γεμίζουν δύναμη κι αγάπη!

Ευγνώμων για κάθε συνάντηση.

Ευχαριστώ άπειρα ✨

Δήμητρα 💗

#testimonials #grateful #love #healingjourney #spirituality #souljourney
Συχνά στις συνεδρίες με ρωτ Συχνά στις συνεδρίες με ρωτάτε τι πρέπει να κάνετε με τα θέματα που σας απασχολούν, τι αποφάσεις να πάρετε, προς τα πού να κινηθείτε. Και είναι στις μόνες, ίσως, ερωτήσεις που δεν απαντώ γιατί πολύ απλά δεν έχω την απάντηση για εσάς.

Μέσα μας ζει μια φωνή που πάντα ξέρει. Μια φωνή που δεν κρίνει και δεν βιάζεται να δώσει απαντήσεις. Είναι η φωνή της καρδιάς, η φωνή της ψυχής μας, ο οδηγός που μας θυμίζει ποιοι είμαστε στ’ αλήθεια.

Μας έχουν διδάξει να περνάμε τα πάντα από το φίλτρο του μυαλού, να αναλύουμε, να ζυγίζουμε, να λογαριάζουμε κάθε κίνηση και κάθε συναίσθημα. Και έτσι ξεχνάμε ότι οι πιο ουσιαστικές απαντήσεις δεν βρίσκονται στις σκέψεις αλλά στην αίσθηση, στην αλήθεια που νιώθουμε μέσα μας.

Για να τις ακούσουμε χρειάζεται να σωπασουμε τον νου, να δημιουργήσουμε χώρο για σιωπή και ενόραση. Εκεί, στην ησυχία ανάμεσα στις σκέψεις, η εσωτερική μας καθοδήγηση μιλά απαλά αλλά σταθερά.

Άκου την καρδιά σου, εμπιστεύσου τη σοφία της ψυχής σου. Εκεί κρύβονται οι απαντήσεις που σου ανήκουν, εκεί ανοίγεται ο δρόμος που οδηγεί στη ζωή που αξίζεις, γεμάτη αλήθεια, φως και ελευθερία.

✨✨✨✨

#innerwisdom #innervoice #innerguidance #healingjourney #spirituality
Για πολλά χρόνια πιστεύαμε Για πολλά χρόνια πιστεύαμε ότι το ψυχικό τραύμα είναι υπόθεση του νου και ότι η ψυχοθεραπεία από μόνη της μπορεί να το θεραπεύσει. Σήμερα όμως η επιστήμη μάς δείχνει κάτι βαθύτερο. Το τραύμα δεν μένει μόνο στη σκέψη, αποθηκεύεται στο σώμα.

Οι μύες σφίγγουν σε στιγμές φόβου ή απειλής και συχνά παραμένουν έτσι, σαν να κρατούν μνήμες από το παρελθόν. Ο περιτονιακός ιστός, η fascia, αυτό το ζωντανό δίκτυο που αγκαλιάζει κάθε μυ, όργανο και νεύρο, χάνει την ελαστικότητά του όταν βιώνουμε χρόνιο στρες. Είναι σαν να παγώνει μέσα του η εμπειρία, γι’ αυτό και δεν είναι τυχαίο πως όταν δουλεύουμε με το σώμα, με κίνηση, γιόγκα ή τεχνικές σωματικής απελευθέρωσης, συχνά αναδύονται συναισθήματα ή εικόνες που είχαν θαφτεί βαθιά.

Ακόμη και το δέρμα, το μεγαλύτερο όργανο μας, δεν είναι απλώς μια επιφάνεια που μας καλύπτει. Είναι ένας ζωντανός αισθητήρας που επικοινωνεί συνεχώς με το νευρικό μας σύστημα. Κάθε άγγιγμα, κάθε χάδι ή πίεση μεταφέρει στο σώμα μήνυμα ασφάλειας ή απειλής. Όταν δεχόμαστε ένα απαλό, φροντιστικό άγγιγμα, ειδικές νευρικές ίνες ενεργοποιούνται και στέλνουν σήματα χαλάρωσης, βοηθώντας μας να επανέλθουμε σε κατάσταση ηρεμίας.

Έτσι, το σώμα δεν είναι απλός μάρτυρας του τραύματος αλλά το ίδιο το αρχείο του, ένας φορέας μνήμης που κρατά μέσα του όχι μόνο τον πόνο αλλά και τους δρόμους της ίασης. Γιατί μαζί με τον πόνο, αποθηκεύει και σοφία. Μας θυμίζει πώς να αναπνέουμε βαθιά όταν φοβόμαστε, πώς να κινηθούμε για να αποβάλουμε την ένταση, πώς να αναζητούμε την επαφή όταν χρειαζόμαστε ασφάλεια.

Αυτή η σοφία ξυπνά μέσα από πρακτικές που μας φέρνουν ξανά σε επαφή με το σώμα μας. Ως θεραπεύτρια, χρησιμοποιώ εργαλεία όπως το EFT (Emotional Freedom Techniques), διαλογισμό, ειδικές ασκήσεις για το νευρικό σύστημα, αναπνοές και κινήσεις που απελευθερώνουν την ένταση και αποκαθιστούν την ομοιόσταση και την ισορροπία της ενέργειας στο σώμα.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία, το σώμα θυμάται ξανά πώς να γιατρεύεται, δείχνοντάς μας ότι η θεραπεία δεν έρχεται απ’ έξω αλλά αναδύεται από μέσα μας.

#neuroscience #healingjourney #healingtrauma #trauma #fascia #eft #meditation #mindfulness #innerwisdom #release #body #mind #spirituality #innerlight
Καθώς ξεκινώ σιγά-σιγά τις συνεδρίες και συναντώ τις ιστορίες των ανθρώπων, καταλαβαίνω όλο και πιο βαθιά πως όσο πιο ευάλωτοι επιτρέπουμε να είμαστε, τόσο η ίδια η ευαλωτότητα γίνεται πέρασμα.
Ένα πέρασμα που μας οδηγεί στη θεραπεία, στον αληθινό μας εαυτό. Εκείνο το κομμάτι μας που αναγνωρίζεται από ηρεμία, αποδοχή, ενσυναίσθηση, ενότητα κι αγάπη.

Όταν τολμάμε να ακουμπήσουμε τα κομμάτια που πονούν, τα κομμάτια που έχουν εγκλωβιστεί σε ένα σκοτεινό χθες, τότε αρχίζει να χτίζεται μια γέφυρα. Γέφυρα προς ένα παρόν φωτεινό, προς ένα αύριο που γίνεται υπόσχεση μιας ζωής που ρέει ανάμεσα στις δυσκολίες και δεν προσκολλάται εμμονικά σε αυτές. 

Ο Carl Jung είχε κάποτε πει: «Δεν γινόμαστε φωτισμένοι φανταζόμενοι σχήματα φωτός, αλλά κάνοντας το σκοτάδι συνειδητό.»
Εκεί λοιπόν, στην αποδοχή του σκοταδιού μας, ξεκινά και η αληθινή θεραπεία.

Πώς μπορώ να συναντήσω αληθινά τον Άλλον, αν δεν έχω πρώτα συναντήσει εμένα; Αν δεν έχω κοιτάξει με τρυφερότητα τις ρωγμές μου, αν δεν έχω σταθεί έστω για λίγο στην ουσία μου;
Κι όμως, εκεί βρίσκεται η μεγαλύτερη δύναμη. Στη συνάντηση με την ευαλωτότητά μας.

Γιατί μόνο τότε γεννιέται η αληθινή σύνδεση. Με τον εαυτό, με το πνεύμα, με τη ζωή.

Καλώς σας βρήκα όμορφες ψυχές 🙏🌷

#trauma #healingjourney #heal #soul #mindandbody #innerlight #innerwisdom #oneness #meditation #water #sun #earth
8.8 💫

Πύλη του Λέοντα. ⭐

Σπόροι προθέσεων ριζώνουν στο πεδίο των θαυμάτων.

Κάνε λοιπόν μια προσευχή... 

"Γι’ αυτά που ήρθανε τόσο αργά
Μα τα πήρε η καρδιά
Με τα χέρια ανοιγμένα..."

Άνοιξε τα χέρια. Άνοιξε την καρδιά.

Τα θαύματα γίνονται. 💜

#lionsgate
#believe
#miracleshappen
#innerlight
#spirituality
Υπάρχουν στιγμές που δεν μο Υπάρχουν στιγμές που δεν μοιάζουν με αλλαγή.
Μοιάζουν με καταβύθιση. 

Όχι απαραίτητα σκοτεινή αλλά σιωπηλή, βαθιά, ιερή.
Μια γέννα χωρίς φωνές. Ένας αποχαιρετισμός χωρίς λέξεις.

Μητρότητα. Χωρισμός. Ξενιτιά.
Μια δουλειά που αφήνεις, μια ζωή που δεν σε χωρά πια.
Ό,τι ήσουν διαλύεται
και ό,τι γίνεσαι, ακόμη δεν έχει μορφή.

Όπως η Περσεφόνη που πέρασε από το φως στο σκοτάδι για να γνωρίσει τη μυστική σοφία της γης, έτσι κι εσύ μαθαίνεις:
Η μετάβαση δεν είναι τιμωρία. Είναι μύηση.

Ο Καζαντζάκης έγραφε,
«Ν' αγαπάς την ευθύνη. Ν' ανεβαίνεις ένα σκαλί κι ας σε περιμένει η άβυσσος.»
Και κάθε άβυσσος, έχει κρυμμένο έναν νέο εαυτό που περιμένει να τον αγκαλιάσεις.

Στις μεταβάσεις, το σώμα θυμάται πριν από το νου.
Τρέμει, αντιστέκεται, σιωπά.
Μάθε να το κρατάς. Να του ψιθυρίζεις:
«Δεν είσαι μόνη. Περνάμε μαζί.»

Μη βιάζεσαι να ανθίσεις.
Ακόμα κι οι ρίζες κάνουν τον δικό τους χειμώνα.

Ό,τι φεύγει, καθαρίζει τον δρόμο.
Ό,τι αλλάζει, φέρνει μαζί του μια υπόσχεση:
Γίνε αυτό που δεν τόλμησες να είσαι.

#μεταβασεις #αλλαγες #αυτογνωσια #φως #αναγεννηση #νεοςεαυτος
12 μέρες μαμά. 12. Ένας αριθμό 12 μέρες μαμά.

12. Ένας αριθμός ιερός, πνευματικός σύμφωνα με πολλούς αρχαίους πολιτισμούς.

Το 12 αντιπροσωπεύει έναν ολόκληρο κύκλο.

12 οι μήνες. 12 ώρες ο χωρισμός της μέρας από τη νύχτα. 12 οι αστερισμοί του ζωδιακού κύκλου. 12 οι μαθητές του Χριστού. 12 τα Ευαγγέλια που διαβάζονται τη Μεγάλη Πέμπτη.

12 μέρες μητρότητας. Ένας κύκλος γύρω από τον Εαυτό μου και γύρω από τη νέα μου ζωή.

12 μέρες σαν Πύλη. Σαν ιερό πέρασμα.
Αλλαγή πυρηνική. Βαθιά. Σε άλλα βάθη. Στα πιο βαθιά νερά της ύπαρξης, της δικής μου και γενικότερα.

Τη στιγμή της γέννας - μιας γέννας που ο Θεός με αξίωσε να βιώσω φυσιολογικά και χωρίς καμία ιατρική παρέμβαση - ένα μεγάλο άνοιγμα στο κέντρο της καρδιάς έγινε πέρασμα που με οδήγησε στον νέο Εαυτό μου. Ένα πέρασμα που με σύνδεσε με την θεϊκή μου δύναμη και τις άπειρες δυνατότητες που έχει το ανθρώπινο σώμα - όχημα της ψυχής μου εδώ στη Γη. Η διαίσθηση κι όλες οι αρετές του ανώτερου νου ενεργοποιήθηκαν αστραπιαία λες και ένα χέρι θεϊκής παρέμβασης ανέβασε τον διακόπτη για να μπει σε λειτουργία το σύστημα "μητρότητα".

Το γυναικείο σώμα γεννά το Θαύμα και είναι το Θαύμα.

... αλλά... μάντεψε

Η τόση ομορφιά προκαλεί και μάλιστα πολύ το σκοτάδι, τον Διάβολο. Αυτά τα κομμάτια που είναι δούλοι του Νου που διαβάλει, διαχωρίζει , σπέρνει διχόνοια, αμφιβολία, φόβο, απομακρύνει από το φως, το θεϊκό, την αλήθεια,  αποπροσανατολίζει, προκαλεί λήθη και ξεχνάς τη δύναμή σου, ξεχνάς ποια είσαι, ποιες είναι οι αρετές σου, τα όπλα σου, ποιους συμμάχους έχεις δίπλα σου σε αυτή τη διαδρομή.

"Διάβολε φύγε από μπροστά μου, μου κρύβεις τον Θεό".

Οι στίχοι αυτοί του Αγγελάκα ήρθαν σαν λάμψη σοφίας και καθοδήγησης στο μυαλό μου πολλές φορές μέσα σε αυτές τις 12 ιερές μέρες.

Βλέπεις, οι λογισμοί ή όπως θες εσύ να ονομάσεις τη σκιά σου, δεν άφησαν σε ησυχία ούτε τον ίδιο τον Χριστό. Είναι, λοιπόν, μέρος της διαδρομής και εμφανίζονται ύπουλα, πονηρά, κυρίως, σε τέτοιες στιγμές ανοίγματος στο φως, μεγάλων μεταβάσεων, μεγάλων υπερβάσεων που σε τοποθετούν σε άλλα ύψη πνευματικά και ψυχικά.

Χρειάζεται αποδοχή. Χρειάζεται πίστη. Χρειάζεται να μη μένεις μόνη με αυτό. Χρειάζεται να βρεις συνοδοιπόρους στη γη και στον Ουρανό.

(συνέχεια στα σχόλια)
Πρώτος δεσμός 🙏💫 Κι εγώ μ Πρώτος δεσμός 🙏💫

Κι εγώ μπροστά στο μεγαλείο της αθωότητας, της ευθραστότητας, της καθαρής αγάπης, της ζωής και του αμόλυντου φωτός σου... 

Μοιάζω τόσο μικρή. Μοιάζω πιο εύθραυστη κι από εσένα, μα ταυτόχρονα πιο δυνατή κι από λέαινα για να σε προστατεύσω αγγελούδι μου.

Σε κοιτώ στα μάτια με δέος κι ευγνωμοσύνη για το Θαύμα που μου έχει δοθεί και σου δίνω την υπόσχεση αυτός ο πρώτος και παντοτινός δεσμός μας και δεσμός σου αύριο με τη ζωή να έχει θεμέλιο ιερό την ανιδιοτελή αγάπη. Να εμπεριέχει την παρουσία που δεν κρίνει μα που αποδέχεται, στηρίζει, συμπονεί, συμπάσχει, αγκαλιάζει, αφουγκραζεται, τροφοδοτεί με δύναμη, θάρρος και ασφάλεια, παρέχει ελευθερία, δίνει χώρο να πετάξεις ψηλά.

Θα είμαι πάντα δίπλα σου. Θα κρατώ με ιερότητα και σεβασμό την υπόσχεση ενός δεσμού που δε δεσμεύει, δεν περιορίζει, δε στενεύει μα ανοίγει την καρδιά διάπλατα στο όνειρο, στα όνειρά σου.

Σε αγαπώ αληθινά και παντοτινά 🙏🫂🩵🐞🦋

#myboy #purelove #gratitude #motherandson
Μάρτιος 2025. Ο Αλχημιστής. Ο Μύστης. 💫🙏

Αυτός ο Μάρτιος μοιάζει φερμένος απ'το μέλλον.
Αναδύει ό,τι πεθαμένο ακόμη σέρνεις σαν ψόφιο ζώο που ζητάει την ταφή του, την παράδοσή του στη Μητέρα Γη και στο Θείο.

Τι κουβαλάς που έχει ήδη πεθάνει;
Τι αρνείσαι να παραδώσεις και στοιχειώνει την καρδιά σου; 
Ποιον εαυτό πενθείς και απελευθερώνεις;
Ποια κομμάτια σου ζητούν να ταφούν με τον σεβασμό και τις τιμές που τους αρμόζει;
Ποιος αγώνας εσωτερικός ξεκινησε το 2011 και τώρα είσαι έτοιμος να λάβεις στεφάνι ελιάς και να γίνεις αθάνατος, ως είναι η ψυχή σου. 

Θάψε με τιμές κι ευγνωμοσύνη
ο, τι σε έφερε μέχρι εδώ, μα που έχει πια πεθάνει. Τι κουβαλάς άδεια σαρκία σε μια διαδρομή Ανάστασης και Αναγέννησης; Δε χωράνε εδώ σώματα άψυχα, νεκρά. Σκιές του Άδη σου που τόσες φορές επισκέφθηκες με θάρρος.

Αυτό το ταξίδι έχει ολοκληρωθεί. Έχεις ήδη ανέβει στον πάνω κόσμο. Στην αγκαλιά της Μητέρας Γης μέσα στο φως του ανατέλλοντος Ηλίου οι σκιές διαλύονται ή μοιάζουν με αποτυπώματα ξεθωριασμένα πάνω σε μισογκρεμισμένους τοίχους.

Γκρέμισε τους τοίχους. Σπάσε τις αλυσίδες που σε συνδέουν με το παλιό σύστημα, τον παλιό νου, το παλιό σώμα. Έχεις νέο όχημα-σώμα κ ανοίγονται μπροστά σου οι ωραιότερες Πύλες.

Ένα πέρασμα σπουδαίο αυτός ο Μάρτιος.
Κι εσύ έτοιμος να το διαβείς σαν καθαρό κρυστάλλινο κανάλι. Κανάλι φωτός. Κανάλι σοφίας, κατανόησης, ανώτερης διάνοιας που υπηρετεί μόνο την αγάπη.

Ο πνευματικός κόσμος είναι εδώ πιο πολύ από ποτέ.
Τα θαύματα είναι πιο εφικτά από κάθε άλλη περίοδο των χρόνων που έχουμε διανύσει.

Ψυχές που έρχονται τώρα, έρχονται για να φέρουν την αλλαγή, να βοηθήσουν την Ιερή μετάβαση. 

Η καρδιά μου ξεχειλίζει από ευγνωμοσύνη που ένα τέτοιο πλάσμα επέλεξε να έρθει μέσα από το δικό μου σώμα, αυτή την τόσο πνευματική περίοδο, εδώ, στη Γη. Ευλογημένη περίοδος-πέρασμα. 

Ευλογημένη περίοδος για όλους μας.
Μία διαδρομή Θανάτου - Γέννας.
Μη φοβάσαι τις λέξεις. Μη φοβάσαι τα συναισθήματα. Μη μουδιάζεις μπροστά στο δέος της νέας ζωής. Προηγούνται οι ωδίνες πάντα του τοκετού, πώς αλλιώς να γίνει το πέρασμα από το σκοτάδι της μήτρας στο φως του έξω κόσμου;

Καλή αναγέννηση γενναία μου ψυχή.
Τίμησε την κάθε στιγμή μέσα στα βαθιά θεϊκά νερά σου. Ξαναγεννιέσαι! 💜
Follow me on Instagram

Πρόσφατα άρθρα

  • Πρoστατευμένο: Σεμινάριο απελευθέρωσης από αρνητικές σκεπτομορφές
  • Πρoστατευμένο: Σεμινάριο: “Γίνε ο Μέντορας του Εαυτού σου”
  • Τελικά μπορώ να αλλάξω;
  • Πώς το mindfulness μεγαλώνει ισορροπημένα και χαρούμενα παιδιά.
  • Αυτοαγάπη. Η αρετή που κάνει τ’ αδύνατα, δυνατά!

Tag Cloud

covid19 posts sessions video άγχος άρθρα αγάπη αισιοδοξία ανθρώπινος εγκέφαλος αρνητικές σκέψεις αυτογνωσία αυτοεκπληρωση βίντεο διαλογισμός εμπιστοσύνη ενεργειακή τεχνική επίτευξη ονείρων εστίαση εσωτερική αντίσταση εσωτερική δύναμη εσωτερικό παιδί η δύναμη της πρόθεσης θεραπεία θετική σκέψη θετικό μυαλό μυαλό νους οραματισμός πίστη πεποιθήσεις πνευματικότητα πραγματοποίηση επιθυμιών προσευχή στόχοι συγχώρεση συμβουλές συμπόνια τεχνικές υλοποίηση υλοποίηση στόχων υποσυνείδητο φαντασία φόβος χαλάρωση ψυχολογία

© 2020 copyright Demetra Yerolemou // All rights reserved