Demetra Yerolemou - Spiritual Life Coach – EFT
  • Αρχική
  • Ενεργειακή Ψυχολογία
    • Ενεργειακή Ψυχολογία
    • EFT
    • Ho’ oponopono
    • Θεραπευτικός Κώδικας
    • Τεχνικές συνοχής καρδιάς
  • Ποια είμαι
  • Συνεδρίες
    • Ατομικές Συνεδρίες
    • Θεραπεία εσωτερικού παιδιού
  • Βίντεο
  • Επικοινωνία
Αρχική
Ενεργειακή Ψυχολογία
    Ενεργειακή Ψυχολογία
    EFT
    Ho’ oponopono
    Θεραπευτικός Κώδικας
    Τεχνικές συνοχής καρδιάς
Ποια είμαι
Συνεδρίες
    Ατομικές Συνεδρίες
    Θεραπεία εσωτερικού παιδιού
Βίντεο
Επικοινωνία
Demetra Yerolemou - Spiritual Life Coach – EFT
  • Αρχική
  • Ενεργειακή Ψυχολογία
    • Ενεργειακή Ψυχολογία
    • EFT
    • Ho’ oponopono
    • Θεραπευτικός Κώδικας
    • Τεχνικές συνοχής καρδιάς
  • Ποια είμαι
  • Συνεδρίες
    • Ατομικές Συνεδρίες
    • Θεραπεία εσωτερικού παιδιού
  • Βίντεο
  • Επικοινωνία
Άρθρα

Μάθε να ζητάς καθοδήγηση. Το χάος του μυαλού σου είναι ψευδαίσθηση.

5 Μαΐου, 2020 by Demi

Όταν βρήκα την πίστη μου τότε το μονοπάτι της αυτοεξέλιξής μου έγινε πολύ πιο εύκολο. Όσο βάδιζα μόνη μου σε δρομάκια που δεν ήξερα τόσο ο φόβος και ο πανικός μεγάλωνε μέσα μου. Ένιωθα μόνη μου, ανυπεράσπιστη κι απροστάτευτη στο χάος της ζωής μου. Η αλήθεια είναι πως το μονοπάτι της αυτογνωσίας είναι μοναχικό. Θα το περάσεις μόνος σου στη γη, όσο κι αν βρίσκεις συντρόφους μέσα σε αυτό να σου δείχνουν τη σωστή κατεύθυνση και να σε γεμίζουν θάρρος. Μάθε, όμως, πως στην πραγματικότητα έχεις τεράστια βοήθεια γιατί ο υλικός κόσμος συνυπάρχει με τον πνευματικό κι εκεί βρίσκεται η μαγεία!

Θα γίνω μαζί σου εξομολογητική γιατί πραγματικά θέλω να σε προβληματίσω γύρω από το θέμα αυτό. Άλλωστε όσα σου γράφω εδώ είναι συμπεράσματα βασισμένα στην εμπειρία μου κι όχι αποφθέγματα βγαλμένα από βιβλία ή λόγια σοφών. Βέβαια η εμπειρία μας συχνά συναντάει τα διδάγματα των αρχαίων και σύγχρονων φιλοσόφων και των μεγάλων δασκάλων που πέρασαν από αυτόν εδώ τον πλανήτη. Πριν μερικά χρόνια, λοιπόν, όταν όλα στη ζωή μου έμοιαζαν “τακτοποιημένα”, μια λέξη που καθόλου δεν αγαπώ αλλά αυτό θα το συζητήσουμε σε άλλο άρθρο, όταν είχα όλα όσα θα μπορούσαν να κάνουν έναν άνθρωπο ευτυχισμένο, τότε ήρθε η στιγμή να αντιμετωπίσω τη σκιά μου. Όλα όσα έκρυβα κάτω από το μαξιλάρι, όλος ο πόνος, ο φόβος, όλα τα τραύματα σηκώθηκαν σαν μια μορφή τερατώδης που μου ζητούσε εξηγήσεις. Έμοιαζε να μου λέει “Πού πας στη χαρά; Πού πας στην απόλαυση; Τι ζητάς τώρα την αφθονία, την ευτυχία, την αρμονία; Κι εγώ τι θα γίνω; Έτσι απλά με αφήνεις; Μαζί μεγαλώσαμε, εδώ με είχες πάντα μαζί σου. Με τάιζες τις λύπες σου, τις απογοητεύσεις σου, τους φόβους σου και τώρα με αφήνεις;” Ήρθαν σκέψεις που δεν ήξερα ότι υπάρχουν μέσα μου, κομμάτια μου που δεν γνώρισα ποτέ! Βλέπεις εγώ ήμουν πάντα η δυνατή, η ανεξάρτητη. Πάντα αποφάσιζα εγώ για τη ζωή μου και ποτέ δεν άφηνα τα όνειρά μου στην τύχη τους. Στα μάτια των δικών μου ανθρώπων ήμουν ένας άνθρωπος που τα κατάφερνε καλά και σε κάποιο βαθμό είχαν δίκιο. Βαθιά μέσα μου, όμως, ήμουν ένας άνθρωπος διχασμένος! Το ένα μου κομμάτι στην Ανατολή το άλλο στη Δύση. Από τη μια να θέλω να προχωρήσω στη ζωή μου ακολουθώντας τα όνειρά μου κι από την άλλη το κομμάτι της σκιάς μου να με τραβάει προς τα πίσω. Ήταν το τραυματισμένο μου κομμάτι που επέμενε: “Δεν αξίζεις”, “Δεν μπορείς”, “Δεν ξέρεις”, “Επιτέλους προσγειώσου, ποια νομίζεις πως είσαι”, “ Είσαι μόνη σου”, “Δε θα τα καταφέρεις ποτέ” και τόσες άλλες πεποιθήσεις που ύπουλα είχαν φυτευτεί κάποτε σαν σποράκια στο μυαλό μου. Τα έβλεπα, κάπου εκεί κοντά στα τριάντα μου, να γίνονται δέντρα ολόκληρα, να βγάζουν κλαριά, να με περικυκλώνουν ασφυκτικά, να μη μου επιτρέπουν να αναπνεύσω και να δω έστω λίγο ουρανό. 

Φοβήθηκα πολύ, έκλαψα, πόνεσα, έκανα άσχημες, πολύ άσχημες σκέψεις. Παγιδεύτηκα στο μυαλό μου! Και τότε έψαχνα απεγνωσμένα βοήθεια κάπου έξω από εμένα. Τεράστιο λάθος! Η βοήθεια και η δύναμη θα έρθουν πάντα από μέσα σου, από τον ανώτερο εαυτό σου που είναι πάντα συνδεδεμένος με το φως, με την Πηγή όλων όσων υπάρχουν. Η αξία, η ασφάλεια, η ελευθερία είναι αξίες που θα τις κερδίσεις εσωτερικά και είναι ανεξάρτητες από το τι συμβαίνει στον εξωτερικό σου κόσμο. Έπαιρνα, λοιπόν, τις φίλες μου τηλέφωνο, έτρεχα από θεραπευτή σε θεραπευτή και ζήταγα να βρω τη δύναμή μου. Ζήταγα να μου δώσουν οι άλλοι άνθρωποι τη δύναμή μου! Το πιστεύεις; Ποτέ δεν είχα μάθει, όπως ίσως ούτε κι εσύ, πως είμαι ένα ον με τεράστια δύναμη, με τεράστια σοφία, με τεράστια προστασία από τους πνευματικούς μου οδηγούς κι από την οικογένεια του φωτός που είναι πάντα δίπλα μου! Κι αν αυτό το ακούς κάπως, τότε είναι που χρειάζεσαι βοήθεια, γιατί αυτό είναι το κομμάτι του Εγώ σου που αντιστέκεται. Είναι το κομμάτι σου που βρίσκεται στη σκιά. Είναι το κομμάτι σου που είναι μόνο του, αβοήθητο και χρειάζεται να ενωθεί, να γίνει ένα με το κομμάτι της αγάπης μέσα σου που πάντα είναι εκεί και το περιμένει.

Continue reading
Share:
Άρθρα

Μην φοβάσαι να φοβηθείς!

2 Μαΐου, 2020 by Demi

Μήπως φοβάσαι τις αρνητικές σου σκέψεις ή τα αρνητικά σου συναισθήματα;

Δεν είσαι μόνος σου. Είναι αρκετά συχνό φαινόμενο οι άνθρωποι να φοβόμαστε όταν χάνουμε τον έλεγχο του μυαλού και των συναισθημάτων μας. Μας προκαλεί αμηχανία, όταν συχνά αγχωνόμαστε, φοβόμαστε ή κουβαλάμε ψυχική και σωματική κούραση χωρίς καν να συνειδητοποιούμε από πού προήλθε αυτή η δυσάρεστη κατάσταση. Άλλες φορές παγιδευόμαστε σε μοτίβα σκέψεων που επαναλαμβάνουν ξανά και ξανά κινδύνους και φοβίες που δεν είναι παρά ψευδαισθήσεις του μυαλού. Γιατί πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να δημιουργεί σενάρια στο μυαλό του που δεν έχουν συμβεί ποτέ; Σχεδόν καθημερινά, σωστά; Σε αυτό το άρθρο θα σου εξηγήσω πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος, πώς μπορείς να πάρεις τη δύναμή σου πίσω και να απαλλαγείς από τις αρνητικές σου σκέψεις.

Πάρε, λοιπόν, μια μεγάλη ανάσα κι έλα να το ξεδιαλύνουμε.

Έχοντας περάσει στο παρελθόν μεγάλες δυσκολίες με το αρνητικό μου μυαλό, το οποίο είχε την τάση να παγιδεύεται σε σκέψεις εμμονικές και παράλογες, αποφάσισα να ψάξω πως λειτουργεί όλο αυτό και πως ο συνειδητός και υποσυνείδητος νους μου δημιουργούσαν την πραγματικότητά μου. Κατέληξα σε κάποιες αλήθειες και κάποια συμπεράσματα που κρατάω πάντα στο μυαλό μου και με βοηθούν να παίρνω πίσω τη δύναμή μου.  

Αρχικά, είναι σημαντικό να καταλάβεις πως ΔΕΝ είσαι το μυαλό. 

Είναι τόσο απλό αλλά δυστυχώς ποτέ δεν το διδαχτήκαμε από κανένα. Βλέπεις το εκπαιδευτικό σύστημα και γενικά η κοινωνία σε μεγαλώνει για να είσαι λογικός, να ακούς πάντα το μυαλό σου και κάπως έτσι ξεχνάμε πως είμαστε όντα διαισθητικά και πως η δύναμη της καρδιάς μας είναι πολύ ισχυρότερη από αυτήν του εγκεφάλου. Πρόσφατες μελέτες του Ινστιτούτου HeartMath στην Καλιφόρνια, έδειξαν πως η καρδιά ως όργανο στέλνει περισσότερες πληροφορίες στον εγκέφαλο και στο σώμα απ’ ότι το αντίστροφο, δηλαδή ο εγκέφαλος στην καρδιά. Αυτό γίνεται  μέσα από τουλάχιστον τέσσερα διαφορετικά μονοπάτια, δηλαδή, μέσω του αυτόνομου νευρικού συστήματος, μέσω του σφυγμικού κύματος, μέσω βιοχημικών μηνυμάτων και μέσω του ηλεκτρομαγνητικού της πεδίου που δημιουργείται από την ίδια την καρδιά. Μετά από 25 χρόνια μελέτης το Ινστιτούτο HeartMath μας αποκαλύπτει πως η καρδιά έχει δική της νοημοσύνη και δεν είναι απλά ένα ακόμη ζωτικό όργανο στο σώμα μας. Διαθέτει νοημοσύνη, η οποία μπορεί να λειτουργήσει θετικά προς την υγεία μας αλλά και στο να έχουμε μια πιο ποιοτική ζωή. 

Continue reading
Share:

About Me


Γεια σου! Σε αυτό το blog θέλω να μοιραστώ μαζί σου γνώσεις, εργαλεία και τεχνικές που βοήθησαν στη δική μου αφύπνιση και στο να μετουσιώσω το δικό μου τραύμα σε αγάπη, ηρεμία και φως!
Εύχομαι και το δικό σου μονοπάτι να είναι γεμάτο θαύματα γιατί το αξίζεις!

Καλή πλοήγηση!
Δήμητρα

Video Sessions

Ενεργειακή τεχνική: Ακούγοντας την καρδιά

Instagram

Κάποιες γυναίκες μεγάλωσαν Κάποιες γυναίκες μεγάλωσαν μαθαίνοντας να μικραίνουν.

Να μην μιλούν πολύ δυνατά.
Να μην ζητούν πολλά.
Να μην ξεχωρίζουν.
Να μην ενοχλούν.
Να μην καταλαμβάνουν πολύ χώρο.

Όχι γιατί δεν είχαν όνειρα, επιθυμίες ή δύναμη.

Αλλά γιατί κάποτε αυτός ήταν ο τρόπος να ανήκεις. Να είσαι ασφαλής. Να επιβιώνεις.

Και έτσι, από γενιά σε γενιά, πέρασαν αόρατα μηνύματα μέσα από βλέμματα, σιωπές, φόβους και ιστορίες που ποτέ δεν ειπώθηκαν ολόκληρες.

Μέσα σε πολλές από εμάς ζει ακόμη αυτή η φωνή.

Η φωνή της γιαγιάς.
Της μητέρας.
Των γυναικών που προηγήθηκαν.

Μια φωνή που ψιθυρίζει:
«Πρόσεχε.»
«Μίκρυνε.»
«Μη μιλάς.»
«Σώπα.»

Κι όμως, ίσως η δική μας γενιά να μην ήρθε για να συνεχίσει αυτό το μοτίβο.

Ίσως ήρθε για να το δει.
Να το κατανοήσει.
Να το τιμήσει.

Και ύστερα, με αγάπη, να επιλέξει κάτι διαφορετικό.

Να καταλάβει πως μπορεί να είναι ασφαλής χωρίς να μικραίνει.

Να υπάρχει χωρίς να απολογείται.

Να λάμπει χωρίς ενοχή.

✨ Πόσα από αυτά τα μηνύματα αναγνωρίζεις μέσα στη δική σου ιστορία;

#traumahealing #women #generationaltrauma #femaleenergyhealing
Για πολλά χρόνια πίστευα πω Για πολλά χρόνια πίστευα πως η θεραπεία είναι μόνο η ανακούφιση από τον πόνο.

Να φύγει το άγχος.
Να σταματήσουν οι φόβοι.
Να ησυχάσουν οι σκέψεις.

Στην πορεία ανακάλυψα κάτι βαθύτερο.

Η θεραπεία από το τραύμα είναι και πένθος.

Πένθος για όσα συνέβησαν.
Αλλά και για όσα δεν συνέβησαν ποτέ.

Για τις ανάγκες που έμειναν ανεκπλήρωτες.
Για τις στιγμές που χάθηκαν.
Για το παιδί που αναγκάστηκε να μεγαλώσει γρήγορα.
Για τον άνθρωπο που ίσως θα είχαμε γίνει αν δεν κουβαλούσαμε τόσο φόβο, τόση ενοχή ή τόση μοναξιά.

Και όσο δύσκολο κι αν είναι, έχω διαπιστώσει τόσο στη δική μου θεραπευτική διαδρομή όσο και δίπλα στους ανθρώπους που συνοδεύω, πως το πένθος δεν μας κρατά πίσω.

Αντίθετα, μας βοηθά να αφήσουμε πίσω την ανάγκη να αλλάξουμε το παρελθόν και να στραφούμε με περισσότερη αλήθεια προς το παρόν.

Ίσως η θεραπεία να μην είναι μόνο η στιγμή που ο πόνος φεύγει.

Ίσως να είναι και η στιγμή που του επιτρέπουμε να υπάρξει, ώστε τελικά να μπορέσει να μεταμορφωθεί.

Ποιο κομμάτι αυτού του πένθους αγγίζει περισσότερο τη δική σου διαδρομή;

#traumahealing #nervoussystem #innerchild
Πολλές φορές, ως θεραπεύτρι Πολλές φορές, ως θεραπεύτρια, έχω έρθει αντιμέτωπη με αυτό το κομμάτι μέσα στα εσωτερικά συστήματα των θεραπευόμενών μου.

Ένα κομμάτι που δεν μπλοκάρει μόνο τη χαρά, αλλά συχνά και την εξέλιξη, την αφθονία, την επιτυχία, την ξεκούραση, την αγάπη και καθετί όμορφο που προσπαθεί να ανθίσει στη ζωή ενός ανθρώπου.

Στην επιφάνεια μοιάζει να σαμποτάρει.
Μοιάζει να τραβά το χειρόφρενο τη στιγμή που κάποιος πάει να προχωρήσει.
Μοιάζει να ψιθυρίζει:
«Μην ενθουσιάζεσαι.»
«Μην αφεθείς.»
«Μην πιστέψεις ότι τα πράγματα θα πάνε καλά.»

Κι όμως, όταν το γνωρίσουμε βαθύτερα, συνήθως ανακαλύπτουμε ότι δεν είναι εχθρός.

Είναι ένας φύλακας.

Ένα κομμάτι που γεννήθηκε σε περιόδους όπου η χαρά ακολουθούνταν από πόνο, η ηρεμία από ανατροπή, η εμπιστοσύνη από απογοήτευση.

Κάποτε χρειάστηκε να πιστέψει ότι η επιφυλακή είναι πιο ασφαλής από τη χαρά.
Ότι αν περιμένει το χειρότερο, ίσως καταφέρει να προστατεύσει το σύστημα από μια νέα πληγή.

Η θεραπεία δεν έρχεται όταν προσπαθούμε να το ξεφορτωθούμε.

Έρχεται όταν το πλησιάζουμε με περιέργεια, σεβασμό και κατανόηση.
Όταν αναγνωρίζουμε πόσο σκληρά εργάστηκε όλα αυτά τα χρόνια για να μας προστατεύσει.
Και όταν, σιγά σιγά, το βοηθάμε να εμπιστευτεί ότι το παρόν δεν είναι το παρελθόν.

Τότε ο φύλακας μπορεί να χαλαρώσει.

Και η χαρά, η αγάπη, η δημιουργία και η εξέλιξη μπορούν να βρουν ξανά χώρο να ανθίσουν.

Αλήθεια, εσύ έχεις ένα τέτοιο προστατευτικό κομμάτι;

#innerchild #traumahealing #protectors #parts
Σαν θεραπεύτρια, ασχολούμαι κυρίως με τη θεραπεία του εσωτερικού παιδιού και του τραύματος. Ένα από τα σημαντικότερα βήματα σε αυτή τη διαδρομή είναι να γνωρίσει ο άνθρωπος το εσωτερικό του σύστημα και τα διάφορα κομμάτια που το αποτελούν.

Ιδιαίτερο ρόλο παίζουν οι προστάτες. Κομμάτια που δημιουργήθηκαν κάποτε για να μας προστατεύσουν από τον φόβο, την απόρριψη, τη ντροπή ή τον συναισθηματικό πόνο. Ο υπερεπαγρύπνος προστάτης, ο ελεγκτής, ο εσωτερικός κριτής, ο people pleaser, τα αποφευκτικά μας κομμάτια και ο πυροσβέστης δεν είναι οι εχθροί μας. Είναι παλιοί φύλακες που συνεχίζουν να κάνουν τη δουλειά τους, ακόμη κι όταν δεν τη χρειαζόμαστε πια.

Η θεραπεία δεν στοχεύει να τους διώξει, αλλά να τους κατανοήσει. Μέσα από το EFT, τον διαλογισμό, την ενσυνειδητότητα και την επαφή με αυτά τα κομμάτια, μαθαίνουμε να ακούμε την ιστορία τους και να θεραπεύουμε τις πληγές που προσπαθούν να προστατεύσουν.

Παράλληλα, καλλιεργούμε τη σχέση με τον Σοφό Εαυτό: το κομμάτι μέσα μας που χαρακτηρίζεται από ηρεμία, σοφία, συμπόνια και καλοσύνη. Όσο ενισχύεται αυτή η σύνδεση, τόσο οι προστάτες χαλαρώνουν και εμπιστεύονται ότι δεν χρειάζεται πλέον να κουβαλούν μόνοι τους το βάρος της προστασίας μας.

Γιατί η θεραπεία δεν είναι πόλεμος με τα κομμάτια μας. Είναι η επανασύνδεση και η ενσωμάτωσή τους. 

#ifs #eft #innerchild #traumatherapy #healing
Υπάρχουν μέσα μας μορφές πο Υπάρχουν μέσα μας μορφές που έχουν ταυτιστεί βαθιά με την ανάγκη για τάξη, έλεγχο και βεβαιότητα. Ο Jung θα έλεγε πως πρόκειται για τμήματα της προσωπικότητας που έχουν επενδύσει υπερβολικά στη συνείδηση, στη λογική, στις πεποιθήσεις και στις εικόνες που έχουμε σχηματίσει για τον εαυτό μας και τον κόσμο.

Τα κομμάτια αυτά δεν γεννήθηκαν για να μας περιορίσουν. Γεννήθηκαν για να μας προστατεύσουν από το χάος, την αβεβαιότητα και το άγνωστο. Θέλουν να γνωρίζουν, να προβλέπουν, να ελέγχουν. Προσπαθούν να κρατήσουν τη ζωή μέσα σε όρια που μπορούν να κατανοήσουν. Όμως η ζωή είναι μεγαλύτερη από τις ιδέες μας γι' αυτήν.

Όταν η προσκόλληση στις βεβαιότητες γίνεται υπερβολική, η ψυχή χάνει την ευλυγισία της. Αντιστέκεται στην αλλαγή, φοβάται το νέο και δυσκολεύεται να ακούσει όσα αναδύονται από τα βαθύτερα στρώματα του εαυτού. Τότε η ανάπτυξη σταματά και η ενέργεια που θα μπορούσε να τροφοδοτήσει τη μεταμόρφωση δεσμεύεται στην προσπάθεια να διατηρηθούν τα πράγματα όπως είναι.

Η θεραπεία δεν έρχεται μέσα από μια ακόμη εξήγηση. Έρχεται όταν αρχίζουμε να σχετιζόμαστε με αυτά τα κομμάτια με περιέργεια και σεβασμό. Όταν αναγνωρίζουμε τον προστατευτικό τους ρόλο και ταυτόχρονα τολμάμε να ανοίξουμε χώρ
Για χρόνια πίστευα πως ο «δράκος» μου ήταν ο εχθρός μου. Οι φόβοι, οι άμυνες, οι πληγές και οι αντιδράσεις που με δυσκόλευαν. Προσπαθούσα να τα ξεπεράσω, να τα διορθώσω, να τα αφήσω πίσω μου.

Όμως η θεραπεία μού έμαθε κάτι διαφορετικό.

Μου έμαθε να πλησιάζω αντί να αποφεύγω.
Να ακούω αντί να πολεμώ.
Να βλέπω πίσω από τις άμυνες τον πόνο που προσπαθούσαν να προστατεύσουν.

Σιγά σιγά κατάλαβα ότι πολλά από τα κομμάτια που είχα απορρίψει δεν ήταν εχθροί. Ήταν μέρη του εαυτού μου που κάποτε χρειάστηκε να αναπτυχθούν για να επιβιώσω.

Η πραγματική αλλαγή δεν ήρθε όταν εξαφανίστηκε η σκιά.
Ήρθε όταν άρχισα να τη γνωρίζω, να τη φροντίζω και τελικά να την ενσωματώνω.

Αυτό το ταξίδι δεν ήταν πάντα εύκολο. Υπήρξαν στιγμές πόνου, φόβου, αμφιβολίας και βαθιάς εσωτερικής αναμέτρησης.

Κοιτάζοντας πίσω όμως, βλέπω πως κάθε βήμα με οδηγούσε πιο κοντά σε αυτό που η ψυχή μου γνώριζε από την αρχή.

Οι δυσκολίες, οι πληγές, οι αναζητήσεις και οι μεταμορφώσεις δεν ήταν εμπόδια στον δρόμο μου. Ήταν ο δρόμος μου.

Μέσα από αυτή τη διαδρομή ανακάλυψα τον σκοπό της ψυχής μου. Να γίνω συνοδοιπόρος στο ταξίδι άλλων ανθρώπων. Να περπατώ δίπλα τους καθώς συναντούν τους δικούς τους δράκους, τις δικές τους πληγές, τις δικές τους αλήθειες. Να κρατώ χώρο για τη θεραπεία, τη μεταμόρφωση και την επιστροφή στον αυθεντικό εαυτό.

Και νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη για όλους αυτούς τους υπέροχους ανθρώπους που έχω το προνόμιο να συναντώ σήμερα, μέσα από το έργο μου ως θεραπεύτρια. Γιατί κάθε συνάντηση είναι μια υπενθύμιση ότι, πίσω από τις ιστορίες μας, τους φόβους μας και τις άμυνές μας, υπάρχει πάντα μια ψυχή που αναζητά να θυμηθεί ποια πραγματικά είναι.

Ο δρόμος σου είσαι εσύ. 💛

✨ Σε ποιο στάδιο αυτής της διαδρομής νιώθεις ότι βρίσκεσαι σήμερα; ✨

#innerchild #traumatherapy #healing #psychology #eft
Μια συζήτηση σήμερα με άλλε Μια συζήτηση σήμερα με άλλες γυναίκες, μέσα σε κύκλο, έφερε το θέμα της συγχρονικότητας.

Μιλήσαμε για εκείνες τις στιγμές που κάτι «τυχαίο» συμβαίνει, αλλά μέσα μας δεν το νιώθουμε απλώς τυχαίο. Σαν να φέρνει μαζί του μια πληροφορία, μια γνώση, ένα άγγιγμα από κάτι βαθύτερο.

Ο νοητικός νους συχνά θέλει να τα βάλει όλα σε κουτάκια. Να εξηγήσει, να ελέγξει, να ταξινομήσει, να περιορίσει την εμπειρία μέσα σε όσα ήδη γνωρίζει.

Όμως κάποιες φορές, η ζωή μάς προσκαλεί να δούμε λίγο πιο ανοιχτά. Να μη βιαστούμε να απορρίψουμε αυτό που δεν χωράει στη λογική μας. Να σταθούμε, να αφουγκραστούμε και να αναρωτηθούμε:

Τι μπορεί να μου δείχνει αυτό;
Τι αγγίζει μέσα μου;
Ποια πληροφορία φέρνει στη ζωή μου αυτή η στιγμή;

Όχι για να δώσουμε νόημα στα πάντα.
Αλλά για να αφήσουμε χώρο στο μυστήριο, στη διαίσθηση και στη βαθύτερη σοφία της ψυχής.

Θα χαρώ να μοιραστείς, αν θέλεις:
Έχεις ζήσει ποτέ μια «σύμπτωση» που ένιωσες πως είχε βαθύτερο νόημα για σένα;

#Carljung #συγχρονικοτητα #ψυχολογία #ψυχη
Οι περισσότερες συγκρούσει Οι περισσότερες συγκρούσεις στις σχέσεις δεν ξεκινούν πραγματικά από το «τώρα».

Δεν είναι μόνο το άπλυτο πιάτο, η αργοπορημένη απάντηση στο μήνυμα ή μια διαφωνία για τα παιδιά.

Συχνά, αυτό που ενεργοποιείται είναι ένα πολύ παλιότερο συναίσθημα.

🔸 Όταν κάποιος νιώθει ότι δεν τον ακούνε, μπορεί να ξυπνά μέσα του το παιδί που ένιωθε αόρατο.

🔸 Όταν κάποιος φοβάται την απόσταση ή την απόρριψη, μπορεί να αγγίζεται μια παλιά εμπειρία εγκατάλειψης.

🔸 Όταν μια μικρή κριτική προκαλεί έντονο πόνο ή θυμό, ίσως δεν αφορά μόνο τη σημερινή στιγμή, αλλά χρόνια ντροπής, αυστηρότητας ή μη αποδοχής.

🔸 Όταν δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε τις ανάγκες μας, μπορεί να έχουμε μάθει ότι τα συναισθήματά μας δεν είχαν χώρο ή σημασία.

Έτσι, πολλές φορές στη σχέση δεν συναντιούνται μόνο δύο ενήλικες.

Συναντιούνται και οι ιστορίες τους.
Οι πληγές τους.
Οι φόβοι τους.
Οι ανάγκες που κάποτε έμειναν ανεκπλήρωτες.

Η θεραπεία δεν είναι να βρούμε ποιος έχει δίκιο.

Είναι να αναγνωρίσουμε πότε μιλάει το παρόν και πότε μιλάει το παρελθόν μέσα από εμάς.

Γιατί όταν καταφέρουμε να δούμε το πληγωμένο κομμάτι πίσω από την αντίδραση, γεννιέται περισσότερη κατανόηση, περισσότερη σύνδεση και περισσότερη αγάπη τόσο για τον εαυτό
Το στρες δεν είναι ο εχθρός Το στρες δεν είναι ο εχθρός μας. Είναι ένας πανάρχαιος μηχανισμός προστασίας που ενεργοποιείται όταν ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται κίνδυνο. Το πρόβλημα δεν είναι ότι ενεργοποιείται, αλλά ότι συχνά δυσκολεύεται να απενεργοποιηθεί. Όταν κατανοούμε πώς λειτουργεί το νευρικό μας σύστημα και του προσφέρουμε ασφάλεια, σύνδεση και ρύθμιση, το σώμα μπορεί να επιστρέψει φυσικά στην ισορροπία. 🤍

Δήμητρα Γερολέμου
Σύμβουλος Αυτογνωσίας | Trauma-Informed Coach

#traumahealing #nervoussystem #stressmanagement #mindfulness #selfawareness healingjourney traumainformed mentalhealth wellbeing cypruscoach
Ψυχή μου ❤️✨ Μοναδικό μας Ψυχή μου ❤️✨

Μοναδικό μας αστέρι. Σαν σήμερα ήρθες κι όλα ξεκίνησαν απ'την αρχή. Η πρώτη μέρα της άνοιξης σε έφερε και γέμισε πολύχρωμα λουλούδια, πεταλούδες κι όμορφα αρώματα η ζωή μας. Ήρθες να φέρεις αναγέννηση και τα έχεις ήδη καταφέρει απαλά, μαγικά λες κι ήταν το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. 

Χρόνια πολλά, όμορφα και μαγικά αγγελούδι μας. Να δίνεις πάντα φως σε αυτόν τον κόσμο όπως το κάνεις ήδη. Τα δώρα που έφερες μαζί σου είναι πολύτιμα εδώ. 

Σε ευχαριστούμε που μας διάλεξες για γονείς σου. Θα είμαστε πάντα δίπλα σου.

 Σε αγαπάμε φως μου! 🙏🌻✨✨✨✨✨❤️❤️❤️❤️

#myson #happybirthday #myangel #gratitude
Μέρες βαριές και περίεργες. Μέρες βαριές και περίεργες. 
Το σώμα δεν μπορούσε να ρυθμιστεί.
Είναι κι αυτές οι μέρες και είναι πια καλοδεχούμενες.
Χωρίς αυτές δεν μπορεί να υπάρξει το άνοιγμα. Το άνοιγμα της καρδιάς και του μυαλού στο φως.

Θάνατος - γέννηση - θάνατος και κάπως έτσι προχωράμε. Το ένα δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς το άλλο και η Ύπαρξη χρειάζεται και τα δύο.
Το αποδέχομαι πια. Το ξέρω. Έχω βιώσει πολλούς τέτοιους κύκλους πένθους Κι αναγέννησης. Μπορω να πω πως πια τους αναγνωρίζω ως τον δικό μου τρόπο εξέλιξης και ύπαρξης σε αυτόν τον κόσμο εδώ στην ύλη. Έτσι κι αλλιώς πάντα θα ζούμε μέσα σε αυτό το δίπολο Ψυχής και Ύλης. Κι αυτό εντάξει είναι.

Κάτι τέτοιες μέρες λοιπόν ψάχνω ακόμη περισσότερο να βρω τον Θεό. Όχι τον Θεό που είναι κάπου εκεί ψηλά στα σύννεφα κρυμμένος αλλά τον Θεό στον οποίο εγώ πιστεύω και ο οποίος είναι παντού, Πανταχού Παρών. Μέσα στα δέντρα, τα πουλιά, τα λουλούδια, το χώμα, τα σκουλήκια και τις κάμπιες που συναντώ εκεί, τα σκαθάρια, τις πεταλούδες, τα ξερά φύλλα κι αυτά τα πιο τρυφερά που μόλις τώρα ξεπροβάλλουν.  Εκεί βρίσκω τον Θεό κι εκεί γίνομαι ένα με αυτόν.

Τις προάλλες λοιπόν σε αυτήν εδώ τη γωνίτσα γης που βρήκα σαν καταφύγιο και που ευγνωμονώ γι αυτό, κάθισα όπως πάντα στο χορτάρι, κάτω από τα δέντρα, συνδέθηκα με τη φύση, με εμένα, την αναπνοή μου, το σώμα μου, τη ψυχή μου. Εκεί μπορώ να χωρέσω χωρίς προϋποθέσεις, χωρίς καμία κριτική. Εκεί ζω την απόλυτη αποδοχή, την πιο θεραπευτική αγκαλιά που δε σε προδίδει ποτέ. Ω μεγάλη μητέρα Φύση! Πόσα σου χρωστώ; κάπως έτσι με αγκάλιασε εκείνο το πρωινό και το κλάμα βγήκε αβίαστα μέσα από το στήθος. Ένα κλάμα για όλες τις ψυχές που τόσο βίαια φεύγουν. Ένα κλάμα για την ανθρωπότητα που νοσεί και ταυτόχρονα πενθεί.Οι λέξεις δεν υπήρχαν εκείνο το πρωινό. Μόνο οι αισθήσεις στο σώμα. Μόνο το κλάμα που έγινε ποταμός και τα νερά του αγιασμένα. Λυτρωτικά.

Έφυγα με ένα μεγάλο Ευχαριστώ. Που ζω, που αγαπώ, που αγαπιέμαι, που λαμβάνω τα καλούδια αυτού του κόσμου, που μπορώ να βρίσκω δύναμη και ειρήνη εσωτερική κόντρα στους καιρούς.

Κι αυτό αρκεί. Πάντα αρκούσε. 🙏🌼

#nature #healing #spirituality #oneness
Σήμερα έφυγε από τη ζωή ο δη Σήμερα έφυγε από τη ζωή ο δημιουργός της τεχνικής EFT, ο αγαπημενος μας Gary Craig. 
Ένας άνθρωπος που με το έργο του άνοιξε νέους δρόμους στη θεραπεία, βοηθώντας χιλιάδες ανθρώπους να έρθουν σε επαφή με τα συναισθήματά τους και να τα απελευθερώσουν.
Ως θεραπεύτρια EFT, νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη για την παρακαταθήκη που μας άφησε. Το έργο του συνεχίζει να ζει μέσα από τη θεραπευτική πράξη.
🙏💜

#eft #garycraig #healing #traumatherapy
Φως μου,

Η χρονιά που φεύγει σε έφερε στο τέλος των ιχθύων, έτσι ακριβώς όπως ήθελε η ψυχή σου εξ αρχής.

Ήρθες μέσα από νερά απύθμενα και διέλυσες χρέη καρμικά με ευγένεια και καλοσύνη.

Εδώ, στο τέλος των Ιχθύων του 2025, μου έμαθες πως δεν είμαι η σκέψη, δεν είμαι το συναίσθημα, δεν είμαι η μνήμη, η κυτταρική μνήμη, το τραυματισμένο μου Εγώ.

Είμαι κάτι βαθύτερο και η Ύπαρξη κάτι που πάλλεται πολύ υψηλότερα, στο φως.

Καθώς σε κυοφορούσα γιε μου,
καθώς σε κράτησα για πρώτη φορά,
κάτι συμφιλιώθηκε βαθιά μέσα μου.

Έγινε συγκατάβαση.
Έγινε συγχώρεση.
Έγινε ειρήνη.

Ήρθες κι έφερες λύτρωση.
Σαν να καθάρισε μια ολόκληρη γραμμή.
Σαν να έκλεισαν κύκλοι που κουβαλούσα χωρίς λέξεις.

Παλιά τραύματα,
σιωπές που πέρασαν από γενιά σε γενιά,
βάρη που δεν ήταν μόνο δικά μου.

2025...ήσουν για μένα καρμικό τέλος και νέα αρχή!
Μια χρονιά κάτι σα δεύτερα γενέθλιά μου!
Σε ευχαριστώ! 🙏⭐💜

#2025 #myboy #myson gratitude #loveandlight❤️💫
Το fight/flight mode δεν είναι κάτι Το fight/flight mode δεν είναι κάτι που πρέπει να ελέγξεις καλύτερα.
Είναι ο τρόπος με τον οποίο το νευρικό σου σύστημα προσπαθεί να σε προστατεύσει, συχνά χωρίς καν να το καταλαβαίνεις.

Οι εκρήξεις, η ένταση, η ανησυχία ή η ανάγκη να αποφύγεις μια κατάσταση δεν σε κάνουν προβληματική.
Σε κάνουν άνθρωπο που έχει ζήσει στιγμές όπου δεν ένιωθε ασφαλής και το σώμα απλώς θυμάται.

Η θεραπεία δεν είναι να πιέσεις τον εαυτό σου να μην αντιδρά.
Είναι να του δώσεις χώρο να νιώσει ότι δεν χρειάζεται πια να βρίσκεται σε συναγερμό.
Με επίγνωση, με απαλότητα, με επανασύνδεση με τον εσωτερικό σου κόσμο.

Το νευρικό σύστημα μπορεί να μάθει ξανά να ηρεμεί.
Και όταν αυτό συμβαίνει, η ζωή αποκτά μια νέα ποιότητα, λιγότερο φόβο και περισσότερη παρουσία.

#traumahealing #νευρικοςσυχροτισμος #fightflight #ολιστικηθεραπεια #innerchildhealing #regulatednervoussystem #selfhealingjourney
Υπάρχουν στιγμές που δεν φω Υπάρχουν στιγμές που δεν φωνάζουμε, δεν τρέχουμε, δεν αντιδρούμε.
Απλώς παγώνουμε.
Σαν να σταματά ο χρόνος μέσα μας.

Αυτό είναι το λεγόμενο freeze response. Μια φυσική αντίδραση του νευρικού συστήματος όταν αισθάνεται ότι δεν υπάρχει ασφαλής τρόπος να ξεφύγει ή να προστατευτεί.
Δεν είναι αδυναμία. Είναι μηχανισμός επιβίωσης.

Όταν το σώμα παραμένει για καιρό σε αυτή την κατάσταση, αρχίζει να μοιάζει με παγωμένο νευρικό σύστημα.
Μπορεί να νιώθεις μούδιασμα, έλλειψη ενέργειας, δυσκολία στη συγκίνηση ή αποσύνδεση από το σώμα.
Να λειτουργείς, αλλά να μη νιώθεις.
Να υπάρχεις, αλλά να μην είσαι πραγματικά παρών.

Η θεραπεία δεν είναι να πιέσεις τον εαυτό σου να 
νιώσει.
Είναι να μάθεις να ξαναφέρνεις ασφάλεια στο σώμα, βήμα βήμα.
Να επιτρέψεις στο νευρικό σύστημα να ξεπαγώσει με τον δικό του ρυθμό.

Βρίσκεις τον εαυτό σου εδώ; Γράψε μου στα σχόλια.
Μπορεί να είναι η αρχή της επιστροφής σου στη ζωή.

🙏🌼🐞❤️

#healingjourney #heal #breath #meditation #eft #awareness #nervoussystemregulation #bidy #mind #soul #feel #innerwisdom #innerchildhealing
Follow me on Instagram

Πρόσφατα άρθρα

  • Πρoστατευμένο: Σεμινάριο απελευθέρωσης από αρνητικές σκεπτομορφές
  • Πρoστατευμένο: Σεμινάριο: “Γίνε ο Μέντορας του Εαυτού σου”
  • Τελικά μπορώ να αλλάξω;
  • Πώς το mindfulness μεγαλώνει ισορροπημένα και χαρούμενα παιδιά.
  • Αυτοαγάπη. Η αρετή που κάνει τ’ αδύνατα, δυνατά!

Tag Cloud

covid19 posts sessions video άγχος άρθρα αγάπη αισιοδοξία ανθρώπινος εγκέφαλος αρνητικές σκέψεις αυτογνωσία αυτοεκπληρωση βίντεο διαλογισμός εμπιστοσύνη ενεργειακή τεχνική επίτευξη ονείρων εστίαση εσωτερική αντίσταση εσωτερική δύναμη εσωτερικό παιδί η δύναμη της πρόθεσης θεραπεία θετική σκέψη θετικό μυαλό μυαλό νους οραματισμός πίστη πεποιθήσεις πνευματικότητα πραγματοποίηση επιθυμιών προσευχή στόχοι συγχώρεση συμβουλές συμπόνια τεχνικές υλοποίηση υλοποίηση στόχων υποσυνείδητο φαντασία φόβος χαλάρωση ψυχολογία

© 2020 copyright Demetra Yerolemou // All rights reserved