Καθημερινά ο ανθρώπινος εγκέφαλος κάνει 60.000-70.000 σκέψεις! Το εντυπωσιακό, βέβαια, δεν είναι αυτό αλλά το γεγονός πως οι περισσότερες από αυτές είναι οι ίδιες σκέψεις που έκανες χθες και προχθές. Κάνουμε καθημερινά σχεδόν τις ίδιες σκέψεις οι οποίες προκαλούν τις ίδιες συμπεριφορές και τα ίδια συναισθήματα. Παγιδευόμαστε έτσι σε μια ζωή και σε έναν εαυτό που δεν είναι παρά μια συνήθεια που πολύ συχνά υιοθετήσαμε “τυχαία”, κυρίως από την παιδική μας ηλικία. Έχουμε συνηθίσει να είμαστε ο εαυτός που πολλές φορές δεν θέλουμε να είμαστε. Κουβαλάμε τις ίδιες συνήθειες και το βάρος ενός εαυτού που τρέχει να ξεφύγει από τη σκιά του. 

Η σύγχρονη νευροεπιστήμη, ωστόσο, έχει αποδείξει πως ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι τρομερά εύπλαστος και είναι στο δικό σου χέρι και στην ελευθερία της δικής σου βούλησής αν θα αλλάξεις τη συνήθεια του να είσαι αυτός ο εαυτός ή αν θα σπάσεις τα δεσμά σου και θα εξελιχθείς στον εαυτό που πάντα ονειρευόσουν. Σουηδοί επιστήμονες απέδειξαν πως τα νευρικά κύτταρα συνεχώς αναπλάθονται κι αυτό συμβαίνει όχι μόνο στις νεαρές ηλικίες, όπως κάποτε πιστεύαμε, αλλά και στις μεγαλύτερες. 

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος και η τριπλή διάστασή του

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει τριπλή υπόσταση. Οι τρεις αυτοί εγκέφαλοι, όπως έχει αποδειχθεί, μας επιτρέπουν να σκεφτόμαστε, να αισθανόμαστε και να είμαστε. Ο πρώτος εγκέφαλος είναι υπεύθυνος για τη σκέψη, την αντίληψη, τη γλώσσα και την απόκτηση γνώσεων και ονομάζεται νεοφλοιός (neocortex). Όταν, λοιπόν, μαθαίνεις κάτι καινούριο, δημιουργείς μια νέα σύναψη στο εγκεφαλικό αυτό τμήμα. Ο δεύτερος εγκέφαλος είναι το μεταιχμιακό σύστημα (limbic brain) και είναι υπεύθυνος για τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του ανθρώπου, ενώ φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο και για τη μνήμη. Το μεταιχμιακό σύστημα μέσα από τον υποθάλαμο ελέγχει τις ορμόνες κι έτσι επηρεάζει τη συμπεριφορά του ατόμου, όπως για παράδειγμα αντιδράσεις άγχους και φόβου. Όταν μαθαίνουμε κάτι και το βάζουμε σε πράξη δημιουργούμε μια νέα εμπειρία, μια νέα οργάνωση νευρώνων μέσα από την οποία μαθαίνει το συναισθηματικό μας σώμα όσα έμαθε το νοητικό σώμα.  Έτσι οι δύο εγκέφαλοι, στη φάση αυτή της εμπειρίας, δρουν ταυτόχρονα. Το τρίτο μέρος του εγκεφάλου είναι ο ερπετικός (reptilian) εγκέφαλος, είναι η βάση του υποσυνείδητου μας. Είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο των ενστικτωδών λειτουργιών του ατόμου, όπως είναι η αναπνοή και η καρδιακή λειτουργία. Ο εγκέφαλος αυτός παίρνει τις πληροφορίες από τους δύο άλλους εγκεφάλους και παίζει σημαντικό ρόλο στη λήψη αποφάσεων.

Κάπως έτσι, λοιπόν, χτίζουμε το Είναι μας. Τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και αντιδρούμε και δρούμε στον έξω κόσμο. Και αυτό ονομάζουμε πραγματικότητα. Μπορεί αυτή να αλλάξει όταν δεν είναι ευχάριστη και λειτουργική; Η απάντηση, όπως έχω αναφέρει, είναι ΝΑΙ! Μπορείς να αλλάξεις τις σκέψεις σου, τις συνάψεις στον εγκέφαλό σου με αποτέλεσμα να αλλάξεις παλιά μοτίβα σκέψεων-συναισθημάτων-αντιδράσεων. Με την επανάληψη θα χτίσεις νέες συνήθειες, νέες συνάψεις στο μυαλό σου, ενώ οι παλιές θα αποδυναμώνονται μέχρι να εξαφανιστούν! Δεν είναι πια θεωρίες μυστικισμού. Η σύγχρονη επιστήμη αποκωδικοποιεί τον μυστικισμό και οι νευροεπιστήμονες έχουν πετύχει μετρήσιμα αποτελέσματα. 

Ξεκίνα σήμερα νέες συνήθειες που θα σε βγάλουν από το αρνητικό μυαλό

Έχουμε, λοιπόν, συνηθίσει έναν εαυτό που αγχώνεται, που φοβάται, που περιορίζεται στο γνωστό γιατί σου παρέχει μια ψεύτικη ασφάλεια. Μένεις στην ίδια πραγματικότητα, συναντάς τους ίδιους ανθρώπους, κάνεις την ίδια δουλειά η οποία δεν σε γεμίζει γιατί έχεις συνηθίσει! Μάθε πως όσα ζεις είναι οι πεποιθήσεις που έχεις κάνει, είναι οι συνάψεις του εγκεφάλου σου που επανέλαβες ξανά και ξανά. 

Ο διαλογισμός αυτός βασίζεται σε μια ενεργειακή τεχνική για απελευθέρωση από αρνητικά συναισθήματα και περιοριστικές πεποιθήσεις η οποία ονομάστηκε μέθοδος Σεντόνα.

Λίγα λόγια για τη μέθοδο αυτή.

Ό, τι ζεις είναι οι υποσυνείδητες πεποιθήσεις σου. Πεποιθήσεις που δημιούργησες κυρίως στην παιδική σου ηλικία, αλλά και στην ενήλικη ζωή σου. Πεποιθήσεις που απέκτησες από κάποια έντονα, τραυματικά βιώματα. Πεποιθήσεις από λανθασμένα συμπεράσματα που έβγαλες σαν παιδί ή σαν ενήλικας. Αυτές οι πεποιθήσεις δημιουργούν συγκεκριμένα συναισθήματα σε ερεθίσματα της εξωτερικής πραγματικότητας. Γι’ αυτό και δεν αντιδράμε όλοι με τον ίδιο τρόπο απέναντι στο ίδιο ερέθισμα. Γιατί η αντίδραση μας στηρίζεται στα βιώματά μας. Και αυτή η αντίδραση μπορεί να αλλάξει. Μπορείς να αλλάξεις τον προγραμματισμό σου. Μπορείς να αλλάξεις το υποσυνείδητό σου χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές. Σήμερα σου λέω μια από αυτές.

Βρες την πεποίθηση που σε περιορίζει. Για παράδειγμα “Η αξία μου εξαρτάται από την γνώμη των άλλων”. Διόρθωσε την και γράψε την σε ένα χαρτί. “Η αξία μου είναι δεδομένη ανεξάρτητα από την γνώμη των άλλων “. Γράψε την 11 φορές για 21 μέρες. Το υποσυνείδητο αλλάζει με την επανάληψη. Σύντομα θα έχεις φτιάξει μια νέα σύναψη στον εγκέφαλό σου. Μια νέα πεποίθηση. Μια νέα αντίδραση άρα και μια νέα πραγματικότητα. Έναν νέο εαυτό!